文 / 林曉月

學習姿勢的重要性 ，避免近視、駝背

 

孩⼦因為年齡還小，骨骼與肌⾁還在快速成長，所以正確地坐姿對於他們身體的發育極為重要。Human Factors and Ergonomics Society研究報告顯⽰，80%以上有坐姿不良習慣的人，都是在15歲之前，骨骼尚未完全發育定型前養成的，⽽其中很大⼀部分的孩子， 都是在學習的時候坐姿不正確導致的。同時數據也顯⽰，坐姿不正確的孩子比對於有 良好坐姿習慣的孩子，對⾃⼰的⾃律性與專注度也較低，學習成果都不是⼗分理想。

不適合的桌椅容易對孩子造成的傷害，學校和補習班的課桌椅大都是固定且不能調整的，每個孩⼦的身高不⼀樣就會導致出 現課桌椅太低或太⾼等問題，這樣就會造成孩子的坐姿不良，進⽽導致近視、駝背、脊柱變形等等問題，學校的課桌椅家長沒有辦法改變，但是家裡的桌椅我們有選擇的權利，可以在某些方面進⾏規避，給孩子⼀個健康的身體發育條件。


注意！孩子學習姿勢不正確的後果

近視 ：一不注意,孩子的眼睛離桌子越來越近!

近視是坐姿不良最常見的病變，坐姿不正確導致孩⼦在看書學習時無法保證正確合理 的視覺⾓度、距離、光線強弱等，這樣就會造成視力的損傷，為了維持學習時的用眼需求，⼀旦戴上眼鏡就很難再摘下來。近視患者比起常⼈，在生活上有許多的不便，就學與就業時也將無法從事部分的科別。
 

肩頸酸痛：桌椅高度角度都不對,讓孩子久坐不舒服

當孩子使⽤的學習桌椅無法為手臂及⾝體提供良好支撐時，將會造成⾝體出現代償現象，時間⼀久就會導致肩頸肌肉使用過度，養成聳肩和駝背的習慣，雖然肩頸相關的病變好發年齡通常較晚，但若能從小養成習慣即能大幅降低未來如五⼗肩等病變產生。

坐姿不良,壓迫到脊椎更引發5大健康問題!
  • ⼿腳冰冷
⼈的脊椎是非常重要的，周圍分布了很多神經。坐姿不正確就會對神經造成壓迫，導致身體的⾎液循環失調，⾎液循環不流暢就會造成手腳冰冷、頭痛或者很容易疲勞等問題。 
 
  • 皮膚不好，便秘
坐姿不正確，比如彎腰駝背的坐姿就會壓迫身體的內臟，降低腸胃的消化功能。腸胃都被擠在⼀個地方，消化不良就會導致便秘的問題。由於毒素排泄不出去堆積在體內，使皮膚出現粗糙乾裂，同時伴有口臭等問題。
 
  • 體脂過高
坐姿不正確，會導致脖子周圍的淋巴循環不通暢，妨礙人體的新陳代謝，代謝廢物排不出去，體表脂肪容易堆積，尤其是在腹部的地⽅。這樣就會引起肥胖，很多兒童⼩ 時候肥胖可能就是由於長期坐姿不良導致。
 
  • 呼吸不暢
長期的坐姿不良會使頸椎⼀直處在非正常彎曲的狀態，這樣的坐姿會壓迫體內的橫膈膜活動，從而導致人體的呼吸變淺。人的呼吸變淺造成兩個比較惡劣的後果：⼀是時間長了，嚴重的會出現⼤腦缺氧，易出現頭昏眼花的問題；⼆是肺中氧氣缺少，在說 話的時候容易⼝吃，⽽⼝吃會對孩⼦的⾃尊⼼產⽣致命的打擊。
 
  • O型腿
很多⼈的腿型不好就是因為坐姿不良，有些兒童喜歡翹⼆郎腿、抖腳或者是盤腿，這樣就會導致骨盆歪曲，從⽽影響腿型，腿型⼀旦形成之後就不容易改變了。 如果坐姿不良的話，⾝體的肌⾁就需要用更多的⼒量保持⾝體的平衡，久⽽久之就會導致⾝體的某些肌肉鬆弛，某些肌肉緊繃僵硬，這樣就會減弱⼈體對於外來壓⼒的對抗能⼒，給韌帶和關節造成更多的問題，尤其是骨骼沒有定型的兒童，更容易發生這些情況，長大以後改正過來的可能性幾乎為零。
 

怎麼有效改善學習姿勢的問題

 

兒童的骨骼還沒有完全定型，是很容易被塑造和改變的，⼀旦定型之後也很難再改變了，所以坐姿正確要從小引導。
相信每位家長都很難有時間天天盯著孩子，時刻提醒孩子，畢竟我們有⾃⼰的⼯作和事業，要常年在外掙錢養家，以獲得⾜夠的經濟能⼒給孩子們⼀個良好的環境。
孩子每⼀天都在長⼤，根據身高的不同要不斷地調整坐姿，到底什麼樣的⾼度能讓孩子的脊椎正常發育呢？什麼樣子的距離才不會引起近視？什麼樣⼦的姿勢才是正確的坐姿？
所以這時候就非常需要⼀套兒童學習桌椅，兒童學習桌椅就是專⾨為兒童學習設計的桌椅，可以最⼤程度地幫助孩子保持視力，預防近視以及形成良好的學習坐姿，從而提高學習的效率。

用愛照顧孩子，讓兒童成長桌椅的功效更加倍！

 

並不是買了兒童學習桌椅，孩子就遠離近視、發育正常了。成長桌椅能夠最大程度地給予孩子良好的學習環境，但父母仍需要關心孩子的使用情況,適當的給引導,才可以讓孩子遠離姿勢不良等健康隱憂！
兒童學習桌椅可以根據孩子的身高來調整高度及桌椅的角度，不管是閱讀、寫作業或是畫畫，都可以調整到最舒適的姿勢。等孩子長大了，成長桌椅還可升降至成人也適用的高度，基本上可以終生使用，使用壽命也非常長。這樣平均下來，一套好的成長桌椅是孩子成長中很好的投資!
學習桌還可以讓桌⾯傾斜，養成良好的坐姿，保證兒童在學習的時候⾝體不會往前傾、往後傾，⼿臂呈⾃然下垂的狀態，也不會給孩⼦造成疲憊的感覺。同時可以根據使⽤的需求進⾏調整，比如調整畫畫時的傾斜⾓度、調整寫字時的傾斜⾓度、調整做⼿⼯時的傾斜⾓度等等。
兒童學習桌還具有托肘板，這樣可以減少孩⼦在學習時雙肘和桌⾯的摩擦，讓肩膀得到⼀定程度的放鬆。